PSYLLIUM HUSK

Inilah dia psyllium husk... Selama ni saya salah eja... English edukesyen x habih... Huhu.. setiap mlm selepas makan... 1sb dlm air kosong...jgn sejuk n panas yer... Kacau cepat2 n terus minum... Kenyang.... dan buat kita lawas sebab diet atkin buleh jd sembelit bg sesetengah orang... Ini mcm pengganti fiber la....Dapat kan di farmasi yg menjualnya!!

Published with Blogger-droid v2.0

LOW CARB FOOD

Shopping kat NSK meru... Haha baru teruja n bersemangat nk mulakan atkins... Peringatan... Pastikan bahan makanan ada utk menjayakan diet anda... Jika tidak kantoi!... Huhu
Kali ni ada perbezaan time tengah shopping sebab duk sibuk baca kandungan carb kat packaging tu... muahaha...

 
Chicken Fillet sekeping 1.3g :)

RESEPI TUNA ROLL

selalu saya buat utk breakfast.... Sedap... Nyum nyum...

TUNA ROLL...

2 telur kacau dan tuang kedalam non stick pan. Masuk sikit garam...

1/4 tin tuna + 1sd mayonis

letak kat tgh telur dlm bentuk memanjang...

2 cheesedale yg dipotong kecik2 ditabur atas tuna n mayo td

Bila telur semua dah masak, lipat dari kiri ketengah Dan dari kanan ketengah... Macam bentuk roll... Alihkan sekejap Dan siap....

Jumlah carb 5.8g...

Selamat mencuba Dan beratkins....

Published with Blogger-droid v2.0

RESEPI SUP CENDAWAN CARGAS

Bismillahhirrahmanirrahim.....

Malam ni saya nak bagi resepi yang saya amik dari blog lain dan adjust mengikut selera saya...

SUP CENDAWAN CARGAS

Air 2 cawan

Cendawan potong halus 1 cawan

Kiub ayam 1

Cheesedale 2

Hirisan ayam segar 1 ketul (peha)

Semua masukkan sekali didihkan dan makan... Bau n rasa macam sup cendawan kat pizza tu. Cuma saya x masukkan ayam... X selera makan ayam....

Jumlah carb...4.4g - 5g

Selamat mencuba dan beratkins...

Published with Blogger-droid v2.0