Pages

Sunday, July 29, 2012

Ramadhan hari ke 9

Salam ramadhan suma....
Happy sangat berat dah menjadi 61.6kg terbaik setakat nie sebenarnya..so total lost 2.3kg selama 8 hari berpuasa...saya happy sebab 2.3kg tu satu jumlah penurunan yang banyak tau sebab saya tak senaman dan saya diet seperti low carb gitu...Sebab saya dah tak buat induction so memang carb intake saya sudah di naikkan sedikit..
Nak cerita sikit pengalaman saya untuk panduan kengkawan semua kay... sepanjang berdiet atkins nie, sekiranya menu anda kekal sama tetapi berat yg turun seperti hujan tiba2 menjadi renyai2 (statik).. jangan sedih sedih... anda bule tukar menu tetapi saya sarankan anda periksa dulu tahap ketosis anda dalam air kencing, macamana nk periksa? beli la ketosis strip kat farmasi ada... kalau tak ada, saya bule bagi ada...huhu (bisnes plak?) bukan berbisnes saya cuma tolong beli jer....
Sebabnya..walaupun berat anda statik (rasa mcm nk hempuk timbang tu yg beli mahal2 tu) rupanya2 menu anda tu masih betul dan sebenarnya ketosis masih dan sedang berlaku, jadi saiz badan anda akan mengecil dan mengecut..sebab tu bila anda pakai baju mcm longgar, tengok cermin ,perut mcm kempis...tapi bila timbang statik jer...(mesin timbang rosak kot??) uish kesian penimbang tu dah la kene tahan berat anda yg berat sgt tu, lepas tu kene tuduh rosak pulak hehehe...
So nasihat saya..kepada sesiapa yang berat statik tu..pastikan anda tak give up, jangan makan yg bukan2 periksa menu, periksa urine (ketone) dan periksa saiz badan (pinggang, peha dan lengan)...
Alamak takder ukuran saiz sebelum diet!!!!???? itulah..sebelum diet kene amik ukuran pinggang, lengan dan peha anda...yg gebu2 tu...kalau tak amik ukuran kene lah pakai baju yg dulu ketat tgk2 kot2 dah longgar yer....
Esok kalau x sibuk saya update lagi kay.... saya dah nak tido..selamat bersahur, semoga bulan ramadhan nie kita dapat perbanyakkan amal ibadat dan perbanyakkan jumlah penyusutan kg dan inci... All the best !!!!

Followers

LilySlim Weight loss tickers

LilySlim - Personal pictureLilySlim Weight loss tickers

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...