Perancangan untuk cheat day ;)

Cdcs dah masuk minggu ke 3... Timbangan minggu ke 2, amat menggembirakan... Turun 1kg & saya dah tinggalkan no 7....(69kg). Nampak gayanya cabaran kali ni, seminggu sekilo nih.... Okayla kalau dicongak2 6 kg bule hilang bila tamat cdcs...huhu konpidennya...

Saya dah plan ari ahad ni 11/12/11 nak cheat day, nak bercuti... 2d1n jer.. so memandangkan 69kg tu amatlah dekat dgn 70kg, maka saya merancang strategi utk strict kan diet saya... So selama ni mmg byk kantoi...

Antara strategi yg dirangka; :)

1) Bekfes teruskan mcm biasa... Bawak dr rumah

2) Lunch: kurangkan mengada2 nk amik itu...ini... Beli menu mula2 diet dulu...

3) Dinner: masak sendiri, no more tapau for this week.

4) Aerobik jangan ponteng...

Buleh ker ni?... Poyo jer kut...

Doakan saya berjaya merealisasikan perancangan saya yer... Amin ;)

Published with Blogger-droid v2.0.1